Pracuji jako trenér na plný úvazek již mnoho let. Díky tomu jsem byl schopen odtrénovat individuálně i ve skupinách přes tisíc spokojených klientů včetně reprezentantů a profesionálních sportovců.
Kontaktujte mě a domluvíme si první konzultaci, kde probereme vaše očekávání. Společně vypracujeme plán, který je zaměřený na vaše cíle a zaručí efektivní výsledky. Získáte odborné vedení a podporu na každém kroku, aby vaše sny o zdraví a kondici staly skutečností.
Během první hodiny se soustředím na detailní posouzení vašeho pohybového aparátu. Bez ohledu na výkonnostní úroveň využívám analytické postupy a nástroje, které nejsou v Česku běžným standardem. Tento odborný přístup je klíčový k vytvoření efektivního plánu pro zlepšení výkonu a prevenci zranění.
Připraveni na změnu? Budeme makat v Gymnasion Teplice, kde každá lekce trvá 50-55 minut plných intenzivního tréninku a učení. Naučíte se správné techniky a já vám poskytnu potřebnou motivaci, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Připravte se na efektivní cvičení, které vás posune blíže k vašim cílům.
S pravidelnými tréninky v Gymnasion Teplice začnete brzy vidět skutečné výsledky. Díky individuálnímu přístupu a pečlivě sestavenému plánu se vaše kondice a výkonnost postupně zlepšují. Každý pokrok monitorujeme, abyste mohli sledovat své úspěchy a motivovat se k dalším krokům na cestě k vašim cílům. Společně dosáhneme toho, co si přejete a vytyčíte.
Podstatnou část mé trenérské historie tvoří intenzivní vzdělávání. Investoval jsem stovky hodin do seminářů a kurzů – a to nejen u nás, ale kvůli nekompromisní kvalitě převážně v zahraničí. Vzdělávání dávám vysokou váhu dodnes, protože věřím, že praxe bez teoretického základu postrádá smysl. V návštěvách odborných školení proto i nadále pokračuji. Díky tomuto přístupu mám široký rozhled v mnoha problematikách, které se v práci osobního trenéra klíčově prolínají
Kromě všeobecného rozhledu je pro mě zásadní také hluboká specializace. Zaměřuji se na silový a kondiční trénink pro rekreační klienty i vybrané vrcholové a amatérské sportovce. Mou největší předností je však pohybová analýza, která svou úrovní odpovídá zahraničním standardům. Právě díky pohybové analýze si mohu dovolit část své odbornosti směřovat k nápravě u vybraných obtíží, bolestí nebo zranění, a vracet tak klienty zpět do plného zatížení..
Během naší první společné hodiny je prioritou tréninková analýza pohybového aparátu. Úroveň tohoto posouzení budete v širokém okolí hledat jen stěží. Celý proces jsem posunul na nejvyšší možnou úroveň díky využití objektivních měření s přístroji, které v regionu nikdo jiný nenabízí. Místo pouhých odhadů se tak opírá o přesná data, která mi umožňují sestavit vám plán s maximální precizností a efektivitou.
Pravidelné týdenní cvičení přizpůsobené vašim preferencím, časovým možnostem a rozpočtu. Vytvořím pro vás individuální tréninkový systém, který zahrnuje průběžný monitoring výsledků a přizpůsobení cvičení vašim potřebám. Dlouhodobá spolupráce přináší trvalé výsledky.
Speciální služba online vedení tréninků pro sportovce i hobby nadšence. Tomu vždy musí předcházet minimálně první osobní schůzka - tedy Sportovní analýza pohybového aparátu a případně i testování po určitém čase. Je to profesionální služba pro rekreační i profesionální sportovce například z větších dojezdových vzdáleností.
Individuální řešení na míru vaší situaci – ať už řešíte bolest, techniku, výkon nebo jen hledáte jasný směr. Konzultace je vhodná jak pro trenéry a terapeuty, tak pro sportovce i úplné laiky. Společně projdeme váš problém do hloubky, odfiltrujeme balast a nastavíme konkrétní kroky, které dávají smysl právě vám.
Máte zájem se mnou cvičit, nebo mi chcete položit nějakou otázku, ozvěte se mi.
Jsem silově-kondiční osobní trenér, který svoji práci bere vážně. Pomáhám stovkám lidí kvalitně cvičit, lépe jíst a pracovat na trvalém seberozvoji. Společně zvládneme vaši transformaci.
©2024-2026 Michal Mareš - všechna práva vyhrazena.
❤️ 💻 navrhl a vytvořil Aleš Hendrych.